wzrost wagi

1. WIEK:26 2. WAGA: 225Lbs. to okolo 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Dodam jeszcze, że nie zależy mi w ogóle na przybraniu na wadze, najlepiej jakbym zamienił tkankę tłuszczową na mięśniową. ew wzrost wagi ok 3kg. Tylko rzeźba, absolutnie masa. Dzięki

[...] suplementy : O TYM NIZEJ. WYMIARY: Klatka piersiowa: 106 cm Biodra: 86 cm Pas: 83 cm Ramię: 38 / 39 cm Przedramię: 32-33 cm Udo: 59 cm Łydka: 39 cm Kark: 38 cm waga 71 kg wzrost 175 cm bf: 15-16% wedlug wagi. Wymiary mogą być troche niedokladne, bo wszystko mierzylem sam. Witam, Zbliza sie sezon, wiec niedlugo na forum pojawi sie masa [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam prośbę do użytkowników, którzy znają się na diecie. Mianowicie chciałbym ułożyć dietę na masę, ale nie taką zwyczajną dietę. Dieta ta ma być dla osoby z grupą krwi 0 i zespołem jelita wrażliwego(IBS),drażliwego,nadwrażliwego, zwał jak chciał. Informacje o osobie: Typ sylwetki: Ektomorfik (nieprzeciętny hardgainer [...]

[...] w dni treningowe czyli 4 przed treningiem(pytanie czy na czczo czy 30 min przed treningiem),4 tabletki po treningu.W dni nietreningowe w sumie 4 tabsy 2 na czczo z rana i 2 wtedy kiedy mialbym trening. MOje krotkie cv to; 4,5lata treningu ,lat 25,176cm wzrost,90kg wagi.4 cykle z odzywkami,2 z sterydami ,biceps 41cm,wyciskanie na plaskiej 120kg.

tancerka tak, muszę się wspomagać:) Dlatego biorę aspargin, aspirynka też nie zaszkodzi. Nie ma co się dziwić zresztą- pamiętaj, że przez prawie dwa lata ważyłam 31 kg;) potem leczenie i mega hiper wzrost wagi- więc to wszystko odbiło się i na krążeniu :) Ale jest ołkej :D Zdrowam ja ;) Biegi z rana zaliczone:D

[...] Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HGH pod jezyk ma podniesc ilosc hormonu wzrostu w organizmie ilość dni wolnych od kreatyny: 3 lata przewidziane finanse na cykl: kasa nie gra roli uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata z przerwami

No właśnie wiem, mam problem jeśli chodzi o nabieranie wagi. Dieta jak mówiłem, układam i będę stosował, ale chciałem jeszcze to czymś wspomóc, kolega mi polecił schock+storm, na tym zestawie nabrał 8kg. Zależy mi na suplach głównie wspomagających wzrost masy plus dieta

Jestem poczatkujacym na silowni. Slyszalem ze w moim przypadku lepiej bedzie cwiczyc na rzezbe jak na mase. Czyli 50-60% maksymalnego ciezaru tak mi tlumaczono i 4 serie po 12 powwtorzen. A teraz opis mojej osoby: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 95,4 Kg Obwod pasa: 104cm Obwod ud/a: 58 cm Obwod ramienia: 36cm Obwod klatki: 104cm Aktywnosc [...]

Cześć. Od kilku tygodni ciągnę na pewnej diecie (nie wiem czy to właściwe słowo). Mam 171cm i 55kg wagi. Celem całej tej operacji jest nabranie masy, ale niestety kompletnie nie mam głowy do wyliczania dokładnych proporcji składników, póki co wyglada to tak PODAJ WIEK, WAGE i WZROST Sniadanie: (6:40) -250ml mleka - płateki owsiane -1 jajko [...]

tak sie nie da "spadek wagi, wzrost mięśni " a na hmb szkoda kasy

[...] czy H M B TREC Revolution? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak, lekki brzuszek : D Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: spadek wagi, wzrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: chwilowy brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Witam Zbliżają się wakacje i chciałbym poprawić swoją sylwetkę, głównym celem jest brzuszek, oponka i boczki. Aktualnie ważę 85kg, dodam tylko że rok temu waga nie była większa niż 75kg. Waga wzrosła przez nie zdrowe odżywianie min. chipsy, piwa, fast foody i totalny brak jakichkolwiek ćwiczeń. Moim celem jest zmniejszenie obwodu w tali który [...]

lżejszy jak jesteś wyższy i masz wzrost proporcjonalny mniej więcej do wagi to oczywiste że jesteś automatycznie cięższy

Witam, Mam do zrzucenia ponad 50 kg (ostatni odczyt z wagi sprzed 2,5 tyg byl 137.5, teraz waga poki co nie działa, ale domyslam sie ze do 140 moglo dojsc). Przedstawiam diete i kilka pytan: Zapotrzebowanie: B - 2g/kg - 275g T - 1g/kg - 137,5kg W - 1g/kg - 137,5kg Kcal - 3255-500 = 2755 kcal I posiłek - przedtreningowy - 7:20 jajka - 4 - [...]

[...] zastrzega sobie prawo łączenia kategorii, jeśli nie będzie co najmniej trzech zawodniczek lub zawodników w danej kategorii. Limity wagi ciała zawodników w zależności od wzrostu: Fitness mężczyzn: do 170,0 cm: (wzrost – 100) + 1 170,1-175,0 cm: (wzrost – 100) + 2 175,1-180,0 cm: (wzrost [...]

czemu klasycy są podzieleni tak dziwnie do 175cm i + 175cm a nie tak jak na MP do 180cm i + 180cm wie ktoś jaki jest stosunek wagi do wzrostu wzrost - 100 + ???

[...] :) Byłam u lekarza i zagrożenia ciąży brak więc od jutra joga i bieżnia no i w miare możliwości basen :) Trzymajcie za mnie kciuki w czwartek 11 marca bo mam obrone pracy mgr :) kiedyś trzeba hi hi hi ciekawe jakby sie czytało dziennik , w którym zamiast spadków wagi i obwodów byłby wzrost ?? he he he no nic się robi mase ;/ buziaki kochani papa

Witam mam zamiar zacząć ćwiczyć moim pierwszorzędnym celem jest przybranie na masie, poniewaz przeszlem kilkanascie operacji i posiadam zanik miesni na łydkach obwód łydki najgrubszym miejscu wynosi 25cm, zdaje sobie sprawe ze przybiore na masie na całym ciele, dlatego moj trening chce skierowac głównie na miesnie łydek, ale i reszty nie bede [...]

[...] czy coś do tego jeszcze dołożyć?? Jakąś pojedyńczą formę w tabsach którą łykałbym rano?? Bo z rana to wole łykać coś w formie tabletkowej. Ankieta: 1) wiek: 23 3) waga/wzrost: 79/188 4) staż treningowy: ponad rok (+15kg wagi poszło) 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyny: kre-alkalyn,Magna Power,TCM. [...]